奶水少怎么辦 解決母乳喂養奶水少的3大絕招

母乳喂養奶水少怎么辦？母乳喂養的好處大家都知道，而且現在都提倡母乳喂養。母乳喂養雖說好，不過有些媽媽產后出現奶水少，遠遠不夠寶寶吃。寶寶吃不飽就會哭鬧，媽媽們是看在眼里，疼在心里，那么我們應該如何解決產后媽媽奶水少的這個問題呢？

育兒網小編收集了一些經驗媽媽的催乳方法，如果你覺得奶水不足的話，可以試試中醫藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳藥膳。

1、萵苣子粥

材料

萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法

將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。

功效

萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。