生完孩子后，很多媽媽喜歡把妊娠紋戲稱為“幸福紋”和“愛的印記”，名字聽起來很優美，其實是一種無奈。如果能消除妊娠紋的話，我相信媽媽們肯定會不計代價的。

很多孕媽為了擺脫“斑媽”的命運，不惜花高價購買防紋護膚品，早早地就開始準備這場“防紋”阻擊戰。隨著孕周的增加，孕婦的肚皮越來越大，妊娠紋還是悄悄地出現了，甚至還有一發不可收的趨勢。

然而，很多女明星都有曬孕婦照的習慣，她們的孕肚也很大，但是卻一點妊娠紋也沒有，是不是很奇怪？

很多媽媽粉常常說：“你看看人家明星，懷孕后肚子那么大，還是白白嫩嫩的，一點妊娠紋也沒有，還是有錢好啊。”

同樣是女人，同樣是生孩子，為啥女明星生娃就可以不長妊娠紋，難道真的是“錢作怪”？

為了了解這些秘密，我們首先要知道妊娠紋是怎么來的。

什么是妊娠紋？

妊娠紋和生長紋、肥胖紋一樣，都屬于皮膚擴張紋，主要是因為皮膚抻拉過度導致真皮受傷，在皮膚的表層形成了一條條粉紅、不規則的條狀紋路。

剛出現的時候，妊娠紋是粉紅色的，有一點凸起，用手可以摸到。過段時間，紋路開始褪色，逐漸成了銀白色，就真正成了永不消逝的“幸福紋”了。

妊娠紋是怎么來的？

由于懷孕的影響，孕婦的雌性激素和皮質醇的分泌大量增加，導致了皮膚修復力和真皮的彈性降低。孕肚越來越大，一旦皮膚纖維和膠原蛋白發生斷裂，就很難修復如初。

隨著胎兒的長大，孕婦的肚皮變得又大又薄，時不時還會發癢，孕婦抓癢也會導致皮膚纖維的受損和斷裂，會慢慢長出寬窄不一，顏色深淺不一的花紋，這就是妊娠紋。

防紋作戰，不要晚于這個時間

孕早期胎兒生長速度較慢，孕婦肚子變化不大，一般是不會長妊娠紋的。到了孕24周后，胎兒發育速度變快，即使身材嬌小的孕婦也開始顯懷了，這時妊娠紋會在肚子、胸部、臀部和大腿內側悄悄出現。

雖然妊娠紋是在孕24周才出現，但防紋工作從孕4周就要開始，否則就太晚了。孕3周的時候，孕婦就要開始局部按摩、使用防妊娠紋護膚品了，這樣可以增加皮膚彈性和水分，防止皮膚因干燥而斷裂。

防紋護理，你和明星的5個差距

很多媽媽一直疑惑同樣是女人，憑啥明星就能不長妊娠紋。其實明星也是人，預防妊娠紋也沒有什么高明的辦法，而是她們有專人指導，堅持的決心比我們更足而已。下面這些防紋方法，如果你能堅持，也可以和她們一樣不長妊娠紋。

1、控制體重

不知道你們有沒有發現，明星懷孕后都會刻意控制體重，長胎不長肉。體重是影響妊娠紋產生的重要原因。

孕婦體重的理想增長范圍是，孕1月到孕3月，三個月增加1到2公斤即可。這時候如果體重增加快，增加的都是孕婦的體重，和胎兒無關。

孕4月到6月，孕婦體重增加量控制在1.5到2公斤，這個月份的體重增加才和胎兒有關系。

孕7月到9月，孕婦體重每月增加2公斤，三個月增加5公斤左右就好，這段時間體重變化主要體現在胎兒和胎盤發育上。

2、科學飲食

整個孕期，孕婦都要注意科學飲食，營養均衡和適量，做到重質不重量，絕不是吃得越多越好。日常飲食，孕婦要控制碳水化合物的攝取量，多補充一些水分、維生素、膳食纖維蛋白質，尤其是膠原蛋白的補充。

3、補充膠原蛋白

我們都知道，膠原蛋白可以提升皮膚纖維組織的彈性，可以有效預防妊娠紋的產生。需要注意的是，孕婦補充膠原蛋白盡量選擇木耳、秋葵等植物食材，既可以補充膠原蛋白，又可以控制體重。除此之外，孕婦還要注意維生素C的補充，可以促進膠原蛋白的生產，讓肌膚永葆活力。

4、規律孕動

孕婦如果身體健康，不妨學習一下游泳和孕期瑜伽。研究發現，適量運動可以提升孕婦的心肺功能和肌肉力量，還可以控制體重，預防妊娠紋的產生。一舉兩得，何樂而不為呢。

5、正確護膚

孕4周后，孕婦可以選擇一些適合自己的天然乳液，給自己肚子、臀部、胸部等妊娠紋容易出現的地方做個按摩。精油按摩不但可以滋潤皮膚，提升皮膚彈性，還可以緩解肚皮發癢，減少皮膚纖維斷裂，大大降低妊娠紋產生的概率。

下面5類孕婦愛長妊娠紋，懷孕后要早預防

1、孕婦肥胖或體重增長過快

2、妊娠紋遺傳

3、缺乏運動

4、孕婦年齡過低或過高

5、多胞胎孕婦

長了妊娠紋的媽媽，你是哪一種？歡迎留言評論