很多孕媽一想到夏天坐月子就覺得是極大挑戰，因為天氣炎熱，時常出汗，總覺得身上黏黏的很不適。事實上，只要注意坐月子注意事項并做好護理，就能過個舒心的月子。
一、坐月子的必要性
坐月子即醫學生的產褥期，是從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間，由于孕期胎兒在產婦子宮里給產婦心臟、腎臟等增加了負擔，產后產婦的子宮頸及外陰都變得松軟充血等，還有待產時產婦消耗了大量體力與精力，產后坐月子既能讓新手媽媽快速適應做媽媽的日常，又能讓新手媽媽得到更好地休息。
二、坐月子注意事項
產婦坐月子期間主要有三方面的注意事項，清潔篇、飲食篇以及穿著篇，做好這三方面的護理，不管夏天天氣多么炎熱，都能有個舒爽的月子期。
1、清潔篇
不要相信所謂的不能刷牙、洗頭等舊習俗。最好堅持每天淋浴，保持肌膚毛孔通暢，注意不要灌洗陰部以免引起感染；洗頭最好不要使用吹風機，而是用毛巾自然擦干或自然風干，當然洗發水最好選擇孕產婦專用款。
產婦在孕期鈣質流失嚴重，產后更要注意保護牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙。此外還得注意惡露清潔。
2、飲食篇
產婦飲食應以天然食物為主，不要過多服用營養品。比如適當地飲用紅糖水，補鐵、利尿;避免辛辣和容易產生脹氣的食物，多食用富含植物纖維的蔬菜和水果，產后兩個星期內避免大魚大肉，以免給腸胃功能造成負擔。
3、穿著篇
產婦衣服材質應該選擇棉質的，既保暖又吸汗，透氣性好。平日在家最好穿長衣長褲，尤其是淋浴后睡覺，以免夏天晚上天氣熱蹬被子，容易著涼。同時衣物要勤洗勤換，衣物最好能夠在陽光下暴曬消毒，避免細菌滋生。
因此，產婦想要度過舒爽的月子期并不困難，謹記各項注意事項，并做好各種護理，即使天氣再炎熱也不用擔心！
