夏季早已來到，解暑糖水少不了，像綠豆糖水、銀耳湯這種簡直就是夏季必備，沒有吃過就不算過了夏天?？墒遣糠中聥寱容^小心翼翼，總覺得這些糖水不能吃，感覺貪一時嘴快，之后身體恢復的程度就會受影響。
其實不止是這一例子，關于產后恢復要注意的事項，還有許多錯誤的觀念，在影響著新媽們。
不能吃水果
“部分新媽會認為，水果屬于寒涼食物，而剛生產完的她們體質虛弱，不能吃。”
這只能說對了一半，水果的屬性分為五種：熱性、溫性、微溫平性、涼性與寒性。新媽們是可以根據自己體質來選擇適合自己的水果來進食的。而且，產后想盡快恢復當然不能放過水果這個好東西。水果當中的維生素C不僅能保護皮膚還能促進傷口愈合。而且，夏季炎熱，多吃水果不僅能保證水分的充分攝入，還能防暑。
一定要大補
“無論新媽是在哪個季節生產完，都要進補才有助于身體的恢復。”
的確，由于新媽在懷孕和分娩的時候都消耗了很多體力，產后必須補充營養來恢復體力和保持充足的乳汁。因此，進補是需要，但不需要過量的補和盲目的進補。就像上面提到的每個新媽體質各不同，有些新媽適合吃人參來進補，有些多吃會上火，需要依據體質來科學進補。另外，一般情況下，只要均衡飲食，適當增加營養即可，千萬不要把自己往天際里補，這樣只會補過了頭。
不能吹風
“產后一定要避風，以免以后落下痛風的病根子。”
遵循這原則，一般的做法都是：空調、風扇不能開，還要把自己捂嚴實，避免吹風。這要是放在冬天還算實用，放在夏季這就是要中暑的節奏。產后是要避風，但需避的是強風，不能直吹，以免新媽或寶寶會感冒。因此，房間應要常開窗通風換氣，保持居室的透氣涼爽。也可以適當開風扇或空調，以防中暑。
【總結】
新媽們要學會理智的對待自己的身體，不要被一些固定觀念影響，科學的調養，才能快速的恢復，加油。
