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“過來人”曬自己緩解產后抑郁的方法

出處:媽媽育兒網 日期:2014-05-29 11:55:43 編輯:Chen

也許,在懷孕之前,你已經聽說過產后抑郁這個詞語;也許,在十月懷胎期間,你對于什么是產后抑郁已有所解并對治療產后抑郁的方法有些許認識。但當你真正生完孩子,遇上了產后抑郁在作怪時,一切的一切,或許沒有你想象的那么簡單,那么容易了。

我也是一個產后抑郁的“過來人”,在生完孩子之后,發現自己的癥狀和產后抑郁癥的表現完全相似。表現為,想哭,覺得誰對我都不好;心里堵得慌,看什么都不順眼,想發火;聽到可樂哭,我就相當的煩躁,不想給她喂奶,不想逗她,甚至還想干嘛要這個小東西呢,真是煩死人了!

月子里是媽媽過來照顧的,由于生活習慣和思想觀念不一樣,她總說,別人家坐月子什么都吃,怎么你就什么都不能吃,你讓我做什么菜?你這么難伺候,讓你婆婆來好了。你這里這么悶,連說個話的人都沒有。我要回家。媽媽這么說,我心里難受極了,哭了好幾場。覺得媽媽不夠愛我,我給她找麻煩了。覺得媽媽自私,幫自己女兒的忙還這么計較。

后來我自己冷靜的想了想,其實媽媽說那些話也怨不得她,因為這里無親無故的,每天就是照顧我和可樂,她一個人確實非常累,累當然就會嘰歪,這很正常。而且她說歸說,家里的所有事還不都是她自己一個人在做嗎?

媽媽當然愛自己的女兒,只是她表達愛的方式不同。我不應該苛求媽媽按我的生活方式去生活。已所不欲,勿施于人。之后,我坦然接受了這個現狀,還是尊重媽媽的生活習慣。這樣矛盾就少了許多,和媽媽相處也越來越好。

月子里,照顧可樂是一件很累的活。只要她一哭,我就相當煩躁。好好的,你哭個什么勁呀?月子里下奶也不好,可樂一餓,沒奶,就哭得更兇了。半夜醒來很多遍,要吃奶,吃完奶也不睡,半夜要陪著玩。我都折磨得要瘋了。

期間,可樂新生兒黃疸也沒好,去醫院抽血化驗搞了好幾次,可樂那個拼命的哭呀,讓我很揪心!另外,可樂濕疹發了好幾次,臉蛋上像地圖一樣,耳朵上也是流黃水,因為癢,她睡不好,吃不好的。我當時試了許多方法,都不見好,難過!

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