剛升級新媽媽，除了收獲初為人母的喜悅，也有一些道不清的焦慮，可能是身體荷爾蒙在作怪，也可能是內心尚未準備好當媽媽，也可能是更多的其它負責因素，情緒實在不咋地穩定。不過些許焦慮是人生常態，焦慮太多那么就成產后焦慮。因為有些人懂得排遣焦慮，而有些人則可能因性格原因成為產后焦慮乃至產后抑郁最鐘情的類型。
警惕 產后抑郁偏愛這些媽咪
1、Oh no 產后抑郁偏愛貌美新媽!
美女被人寵慣了，大多以自我為中心。有孩子后，自己還得圍著孩子轉，容易感到失落及心理不平衡。此外，美女大多在意自己的外貌，生孩子后有相當一段時間無暇顧及自己的形象，容易產生煩躁及憤怒情緒。
2、夫妻關系不融洽的新媽
有的夫妻原本感情不是很好，卻因為某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認為，應該先想辦法改善夫妻關系，增厚夫妻之間的感情，然后再考慮要孩子的事，否則適得其反，對大人、對孩子，都是一種傷害。在這樣心情極度惡劣的情況下，剛生完孩子的新媽媽是很容易患上產后抑郁的。
3、女強人類型的媽咪
女人在事業上取得成就不容易，所以一旦取得都不想輕易放棄。而有了孩子女人需要付出很多，很難或者一段時間內很難在事業和家庭上做到兩全。生了孩子，眼睜睜看著自己辛辛苦苦創出的事業不得不被別人接替，而等到自己返回時說不定一切還得從頭開始，心中難免不平或者惶恐。
4、”處女座“情結的媽咪
完美主義者對自己和對周圍的事物要求都比較高，單身或者兩人世界的時候，大部分事情可以自己掌控，做到接近完美。一旦生了孩子，就會發現事情變得難于控制。除非你不需要人幫忙，完全自已一個人帶孩子，否則，不論是父母、公婆或是保姆幫忙帶，你都會覺得他們做得不夠好，你都會想還不如我自己干得了，但是往往又會發現精力體力不支，從而心生絕望。
5、產后抑郁最愛“任性”新媽
有的女人本來就愛生悶氣，愛發小脾氣，遇事時不能冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在那樣憋悶的環境中，不抑郁的話還讓人覺得奇怪呢。
6、“少女心”新媽也很危險
為什么呢?一個自己還像個孩子似的的人，怎么能接受突然的角色轉換，馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換，還是憂慮自己能不能做一個好媽媽，這些都能成為得產后抑郁的有利條件。
未雨綢繆 產后抑郁預防攻略
產后抑郁并不可怕，可怕的是你看見它慢步走來時，還在原地祈禱好運降臨頭上。學著些預防抑郁技巧，千里之外就把產后抑郁趕盡殺絕!
·向成熟邁進
有的女性已經結婚了，家里的事居然還是不分巨細，都向父母匯報，感情上過分依賴父母。依賴父母是兒童的不成熟心理，真正孝敬父母是以成人的成熟的心理體恤父母提倡心理上獨立自主。
·培養和諧的夫妻感情
產婦應迅速認識到，每一對伴侶都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人們對親密關系的期望值調整到現實的水平，重新點燃夫妻恩愛的火花，使愛情在彼此寬容中擴大，凝聚成親情。夫妻之間情投意合，至愛篤深，家庭生活才會穩定、幸福。
·學會放下壓力包袱
有些產后抑郁是產婦性格造成的，如對事業進程的焦慮?；蛘哂袝r會發生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑，最終導致產后抑郁。如果你就是這樣的產婦，那么你一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些。這樣就會輕松很多。
·學會自我保護
產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識，以充實自己，從思想上做好準備，培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力。
