當上媽媽，無疑是女性最自豪、最快樂的時刻。然而，也有一些新媽在產后出現因焦慮、緊張、恐懼等一系列生理和心理因素而導致的產后抑郁癥，痛苦不已。不少人認為產后女性的精神壓力過于緊張而出現的“情緒病”，不了解、不重視，卻往往釀成意外。今天，我們一起來關注產后抑郁癥。
我天，產后抑郁竟然這么可怕!
據了解，大約10%～15% 的孕婦會出現產后抑郁癥，相當于差不多10個孕婦中會有1個孕婦出現產后抑郁癥。大約有50%～80%的孕婦會出現產后抑郁的情緒，也就是說有一半以上的產后有產后產后情緒異常的情況發生。其中產后抑郁癥是指產后的抑郁程度達到了疾病的診斷標準，已經是疾病了，需要治療;而產后抑郁是一種情緒，一種狀態，可以通過調節防止其進一步發展為產后抑郁癥。
因產后抑郁而發生悲劇的新聞也屢見不鮮：
家住陜西省西安市某小區的賀先生怎么也不會想到，看似平靜的早晨，他的妻子會抱著才5個月大的女兒從8樓縱身躍下，他試圖伸手沒拽住……
小林孕期就患上抑郁癥，產后一個人帶孩子很辛苦，抑郁癥更嚴重了，但老公和公婆都認為她在家里不上班帶個孩子還得什么抑郁癥，純屬無病呻吟，前幾天，她在家里吃安眠藥自殺，搶救回來卻給身體造成了不可挽回的傷害。
產后抑郁 在我們身邊的大問題
“幸福媽媽”為何得產后抑郁?
很多人不理解為何產后寶寶，喜當媽媽的女性會受到抑郁癥的困擾?事實上，孕期婦女的功能狀態，在許多方面處于明顯低水平，如軀體功能、社會功能和活力，以及由于身體健康問題而引起的功能受損，這些狀態一直持續會到產褥期，故在坐月子時的各種刺激都可能引起心理異常。
所以，常見的產后抑郁的原因有莫名其妙的低落情緒、身體疼痛、休息不夠、帶孩子太辛苦、對母親角色的不適應等。
產后抑郁作為一種高發于孕期和產后的抑郁癥，往往被視為情緒問題而遭到忽視，但是帶來的后果卻十分嚴重。
產后新媽特別需要呵護自己
不僅產婦要認識產后抑郁的癥狀，丈夫、家人都需要有所了解。如果你發現自己身上出現這些跡象，預示你有可能患上產后抑郁。
1、感覺焦慮、情緒抑郁、筋疲力盡、迷茫無助，對全部或者多數活動明顯缺乏興趣，對任何事都很較真、緊張易怒，經常無端哭泣。
2、無時無刻不在擔心自己的身體和孩子的健康。
3、睡眠障礙，體重顯著下降或者增加。
4、除焦慮和懷疑，陷入憂郁的母親可能會覺得跟伴侶、家庭和朋友的關系脆弱或被孤立。可能會質疑自己作為一個母親的能力。
5、持續時間跨越兩至三個星期。
6、它首先在第三個星期或以后出現，甚至持續到嬰兒出生數個月后。
產后抑郁正潛伏在產婦周圍，如何避免產后抑郁，才能擁有更健康的生活。因此，孕婦在產前和產后，最需要的就是家屬的陪伴和包容;學會調節自己情緒，放下其他多余的思想包袱，不要多疑多思;消除不必要的擔憂;多聽舒緩的音樂，保證充足睡眠，加強營養，適當做些運動。
