“斷奶”是育兒過程中的一個大問題，很多媽媽都希望寶寶能自然離乳。什么是“自然離乳”呢？旨在斷奶不需人刻意去做，等寶寶長大了，不想吃奶了，或者媽媽的泌乳量減少直到停止后，斷奶就完成了，沒有任何時間限制。
但自然離乳是件比較奢侈的事情，現實中能做到的人非常少。所以，我們只能做好“主動斷奶”，今天杏媽來教大家幾個科學的斷奶方法！
本文指導專家：盛曉陽
中國營養學會婦幼分會副主任委員
中國醫師協會兒童健康委員會委員
中國優生協會小兒營養學組委員
上海市微量元素學會理事
必須說明的是，這里講的“斷奶”是“斷母乳”而不是“斷奶類”，給寶寶減少或停止母乳后，配方奶、純奶、酸奶等奶制品必須慢慢跟著加上去，也就是說“奶不能停”。
另外，很多媽媽反映，給寶寶斷奶很難。杏媽覺得，媽媽們認為的“斷奶難”在于她們想在幾周甚至幾天內就把奶斷掉，這樣的想法是不對的。
在沒有其他特殊問題的情況下，斷奶的過程不應該是一蹴而就的，我們應該用輔食、其它奶類逐步替代母乳，這是一個循序漸進的過程。
● 增加輔食。待寶寶6個月大時，媽媽應該逐步給寶寶增加輔食了，這樣，寶寶的奶量就會慢慢下降（加輔食后，寶寶的奶量應不低于600mL，每天哺乳的次數不超過5次）。
到寶寶1歲時，父母只需給寶寶喝500mL的奶，每天哺乳的次數也不用超過4次。
● 給寶寶斷夜奶，培養良好睡眠習慣?？赡軏寢尣焕斫鈹嗄溉榕c睡眠有什么關系，其實，給寶寶斷奶的過程中，最難的一步就是斷夜奶。如果寶寶不需在夜間喝母乳就能在小床上整晚安睡，那么您會發現，給寶寶斷母乳其實很簡單。
● 用配方奶和其他奶類替代母乳。如果有特殊情況，爸爸媽媽不得不讓寶寶在1歲以內斷母乳，那就必須讓寶寶喝配方奶；如果要寶寶在1歲以后斷母乳，只需要選擇寶寶喜愛的奶就可以（配方奶、純奶、酸奶等）。
母乳喂養的寶寶不怎么喜愛奶瓶，媽媽可以借助寶寶杯、吸管等輔助物品給寶寶喂奶。另外，媽媽不在場的時候，寶寶能夠接受配方奶的可能性要大得多，所以，斷奶時還需要爸爸的幫忙。
直到現在，還有很多長輩在用“突然襲擊”的方式給寶寶斷奶。
他們會往媽媽的乳頭上涂黑藥膏或辣椒水，嚇唬寶寶、讓寶寶突然害怕母乳；還有一部分長輩會讓媽媽離開家，回避寶寶幾天......
這些匪夷所思的斷奶方法對幼小的孩子來說其實是很恐怖的，還會給寶寶造成不必要的心理負擔，所以杏媽在這里建議大家不要效仿。
斷奶應是一個自然而然的過程，需要媽媽、爸爸和寶寶的相互配合。如果您還在猶豫是否要給寶寶斷奶，那也不著急，因為母乳喂養可以到寶寶2歲或更久。
