在飲食習慣上，有人喜歡吃清淡的食物，但也有人喜歡吃一些刺激性的食物，比如說火鍋或者是重口味的食物。那么如果是在坐月子期間的話該怎么辦呢？自己的這種飲食習慣是不是需要調整一下呢？還是說可以繼續吃一些辣的刺激性的食物呢？
即便不站在傳統飲食習慣上來看待這個問題，坐月子期間，因為產婦的身體很虛弱，如果吃一些刺激性的食物的話，不僅不能快速的恢復到健康的狀態，而且還會造成腸胃不適。在剛剛開始做月子的時候，因為剛剛結束生產，所以產婦整個人的身體狀態都是很虛弱的，這時候別說是刺激性食物，即便是普通的食物調味料對于產婦的身體來說都是一種負擔。
很多產婦在月子期間都是吃一些清淡口味的食物，比如說清炒時蔬等，這個才是正確的飲食習慣。
當然了，如果產婦非常想要吃辣椒的話，也可以適當吃一些，但是一定要適度，否則如果上火了或者是自己遇到腸胃不適的話，受委屈的還是自己，這一點大家要注意一下。
看到這里，關于坐月子的問題，大家是不是都已經了解清楚了呢？在坐月子這件事情上，是沒有太多的約束力的，因為不管大家之前的飲食習慣是什么，都要考慮到自己的身體健康。而且每個人的適應程度不一樣，有的人腸胃很虛弱，如果吃辣椒的話，自己的腸胃會有明顯不適，那么在這種情況之下，肯定是不推薦大家選擇吃辣椒的。但如果說自己的腸胃沒有明顯不適的話，那么也可以適當品嘗一些。畢竟在坐月子期間，產婦的意見還是很關鍵的。
不過如果是打算母乳喂養，就只能少量的吃辣椒。否則自己不會上火，但是因為孩子還要吃母乳，孩子可能會出現上火現象，這樣的話未免就有些得不償失了，所以并不推薦大家這樣做。寶寶的身體以及寶寶的腸胃更加嬌弱一些，因此母乳媽媽在喂養期間肯定要考慮到自身奶水的問題，否則如果寶寶上火的話，臉上不僅會長痘痘，還會出現很多紅痕，看起來非常明顯。
月子期間的飲食，如果大家拿捏不好的話，也可以訂一些專業的月子餐，連續預定一個月，其實費用也沒有多少，這樣就不用發愁自己不知道吃什么，或者是不知道月子期間怎么吃飯才更正確更加健康。不過一般月子餐里面只是含有青椒，而且辣度很淡，如果想要吃很辣的辣椒基本要自己去提出要求或者是建議，這樣才會更換一下部分菜品的口味。
