產后惡露不盡吃什么食物好？

生過孩子的媽媽們都知道，產后會有惡露出現，而產后惡露一般在一個月左右就能排干凈的，也就是在產后四周以內惡露即可排凈的。如果超過四周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。產后惡露不盡吃什么食好比較好呢？在中醫典籍《胎產心法》中提到：“由于產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。”因此，惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關。

虛損多由于體質虛弱，正氣不足，產時失血傷氣，導致沖任不固，不能攝血。此類產婦多應選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進行調理。而血瘀則是由于新產之后，胞脈正虛，寒邪乘虛而入與血相搏，形成瘀結所致。對此應選用益母草、山楂等進行活血化瘀、行氣止痛治療。當然，還有一部分產婦與血熱有關。

此外，還有一個食療方，原料常見，做法簡單，對于促進惡露排盡有一定的作用。產婦不妨一試。

小米雞蛋紅糖粥

取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量，將小米淘凈后倒入鍋中加適量水，煮沸后改為文火再煮約一刻鐘。然后將打散的雞蛋勻撒在粥中，放入紅糖后即可食用。

此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產后虛弱、惡露不盡有一定的作用。