產婦喝什么湯最下奶催乳食譜 酒釀蛋花湯我最愛

現在人們所提倡的是母乳喂養，母乳喂養的好處大家都是知道的，媽媽所產的乳汁是為寶寶量身定做的，母乳可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶少生病增強身體抵抗力。

然而，對于奶水少，奶水不足的媽媽來講，下奶，通乳可是費盡了心思。各種下奶的湯湯水水倒是喝了不少，可是怎么就不見療效呢？其實，這可能是因為媽媽們沒有喝對下奶湯的緣故。

生活中的很多食物，都是可以達到下奶，催奶的目的，如：木瓜，花生，豬蹄，黃豆等等，只要你搭配對了食物，它的下奶效果才能顯而易見。那么，產婦喝什么湯最下奶——這些催乳食譜試過的都說管用哦！

產婦喝什么湯最下奶

一、大棗煮豬腳

原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。

制法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽調味即可。

食用功效：補血益氣，強身通乳。