來大姨媽飲食是關鍵 女性經期可以喝咖啡嗎的真相解秘

提起咖啡，相信大家并不陌生?，F在的人們越來越追求時尚與享受，有事沒事來一杯咖啡享用享用，在打發時間之余，身心也可以得到放松享受。特別是一些職場女性，有事沒事就喜歡喝喝咖啡，以此來消磨時光，但是女性姨媽來臨那幾天也可以嗎？

我們都知道咖啡中的咖啡因屬于刺激性物質，而且有人還說長期飲用咖啡，容易引起心肌梗塞的可能。那么，女性經期可以喝咖啡嗎？女性在月經期間飲食注意事項還有哪些需要注意的。

女性經期可以喝咖啡嗎

女性經期可以喝咖啡嗎

女性月經期間可以適當喝些咖啡，但是記住不要多喝，多喝無益。

咖啡并不是什么有利食物，如果長期過多飲用咖啡，就很容易引起心肌梗塞；尤其是女性朋友，在月經期前喝咖啡，就會引起乳房脹痛，焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

月經期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。