除了懷孕的時候需要保證充足的營養之外，在產后更需要進行營養的補充，只有產后保證充足的營養才能使媽媽的身體恢復的更快，才能促進乳汁的分泌保證寶寶母乳的質量，促進寶寶的身體健康發育，很多媽媽在產后不知道什么時候才可以和下奶湯，也有很多媽媽在產后只喝湯進行下奶，其實這樣的做法都是不科學的；
產后多久可以喝湯下奶？產后下奶除了需要在適當的時間和下奶湯以外，還有更重要的飲食注意需要媽媽遵循，只有科學的飲食習慣才能促進媽媽的乳汁健康分泌，產后下奶你需要這樣做。
產后多久可以喝湯下奶
很多媽媽在生完孩子之后家人為了促進媽媽的身體盡快恢復，會立馬給產婦燉好各種滋補湯送來，他們以為只有盡早的補充身體里面流失的營養才能促進媽媽的身體更好的恢復，讓寶寶獲得更多的母乳；
其實這樣的做法反而不利于媽媽身體恢復和乳汁的質量，產婦過早的喝湯會大量的流失分泌的奶水，并且對于剛出生的寶寶來說，胃容量還非常的小，如果快速的下奶會導致媽媽的乳汁堆積在乳房無法及時排出，乳房會感到脹痛，從而使媽媽患乳腺炎的幾率增加；
所以產后不宜過早的和湯，需要等到生完孩子一個星期以后才能進行喝湯，并且需要循序漸進，避免一下子攝入大量的湯水，即使在之后也不可過量的喝湯。
產后如何科學下奶
產后下奶不僅僅只是喝湯，還需要即使補充其他物質的營養，產后的飲食原則需要遵循軟、稀、雜；
1.軟
剛剛生完孩子以后最好以細軟的食物為主，此時的產婦身體比較虛弱，腸胃功能還沒有完全的恢復，所以需要以容易消化的食物為主，產后幾天可以吃一些小米粥、糙米粥等等；
2.稀
產后下奶需要補充大量的水分，所以媽媽的飲食需要遵循以稀為主，這樣才能促進乳汁更好的分泌；
3.雜
產后營養需要均衡搭配，對于媽媽來說最重要的是葷素營養搭配合理，及時補充蛋白質的營養，粗糧和細糧也要搭配合理，促進媽媽身體里面的營養全面，這樣才能使乳汁的營養全面，保證寶寶身體營養均衡攝入。
