對于女人來講，懷孕生子是人生中的一件大事，當然孩子出生后的照顧、教育、培養也是一項大工程。但是別忘了，在經歷這些之前還有一大關要過，那就是坐月子。生完寶寶之后，媽媽的身心陷入了虛弱之中，而坐月子就是讓準媽媽恢復元氣的關鍵時期。想要讓身體恢復的快，坐月子期間一定要好好注意！這3件事可能會影響產婦，從而落下“月子病”，看看你中招了嗎！
孕期的飲食是寶寶發育的物質基礎，在產后飲食同樣非常的講究。新媽媽月子期間飲食還是要以清淡為主，適量進補。準媽媽不要想著終于結束懷孕可以大吃特吃，小心影響到身體的恢復。新媽媽最好不要食用過涼的食物與堅硬食物。因為產后新媽媽氣血不足，身體非常的虛弱，過涼的食物會影響產婦的恢復！而不吃堅硬食物是因為生小孩后，母親的鈣質容易不足，吃了過硬的東西可能會使牙齒變得松軟！
從中醫來講，女性在產后氣血不足、元氣虧損。因為氣血兩虛，所以對于外在溫度、濕度變化的調節能力會下降，尤其四肢關節、頭部等部位最為敏感。這個時候如果寒氣侵入身體的話，就會導致氣血運行不暢，甚至是關節疼痛。所以，產婦最好在分娩之后的52天后，再觸碰涼水。
有人說月子里不能刷牙，否則老了以后會牙疼。其實，正好相反，月子期間不僅要刷牙，而且最好是每次進食后都要刷牙。月子里刷牙要用溫水，并且牙刷一定是軟毛的，如果長期不刷牙滋生細菌就不好了！這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。
