不論是頭胎還是二胎媽媽,在分娩前可能心里和思想上精神上多少都有一些緊張,害怕分娩過程。其實在分娩前,媽媽是可以學會自我放松的。
要說我也是這樣子的,當初生大寶的時候雖然是頭胎,但卻一點也不害怕,可到了生二寶的時候,卻反而特別的緊張害怕,當時我都記得自己的手不停的在顫抖,特別的害怕。

其實在分娩前,媽媽可以做好一個自我的放松心情,比如說不要把太多的注意力集中在分娩的這件事情上,可以借助一些其他的事情來分散自己的注意注力,比如說看電視,或者是看看書,散散步,也可以是在分娩前洗個熱水澡,這樣的話也就有助于自己放松心情。
一般在分娩前都是需要有家人陪伴孕媽媽的,所以家人的開導和陪伴是至關重要的,可以和孕媽媽多說說話,談談心,說一些美好的事情,這樣讓孕媽媽會有一個愉悅舒服的心情。