每個父母都希望自己的孩子健康又聰明，孩子的智力除了遺傳外，還和飲食有很大的關系，為了讓孩子變聰明，父母要給孩子多吃一些有營養的食物，要警惕一些對孩子智力發育沒有幫助的食物，這幾種食物不要給孩子吃了，不然孩子會變笨，特別是最后一種！
如果給孩子吃過多含鋁的食物，會對孩子的骨骼產生影響，孩子正處于生長發育的黃金階段，食用含鋁過多的食物，會影響孩子的神經系統，進而影響孩子的智力發育，含鋁的食物都有這些：飲用水，蘑菇，菠菜，其實飲用說的鋁對孩子的影響很小，影響最大的是孩子食入過多含鋁添加劑。含鋁添加劑的食物有：油條、蒸包、烘焙食品、油炸食品、膨化食品、調味料等。家長們不要在讓孩子吃這些含有鋁或者鋁添加劑的食物了，買食物的時候要多看看包裝。
2.味精
研究表示，孕婦孕后期如果吃味精會讓胎兒缺鋅，如果孩子食用味精過多有可能引起腦壞死。家長們要注意，少給孩子吃添加味精的食物，專家提出：成人每天食入味精量不要超過4克，孩子和孕婦不要吃味精。
3.過氧化食物
油炸食品和經過陽光暴曬的腌制食物都屬于過氧化食物，因為高溫煎炸陽光暴曬會讓食物產生過氧化物質，這種物質容易造成大腦早衰和癡呆。過氧化食物都有這些：熏魚、燒鴨、燒鵝，炸蝦、腌肉及含油脂較多的食品。
4.含鉛食物
鉛類食物對孩子的影響非常大，食入過量含鉛食物會讓孩子發育遲緩，智力降低，含鉛食物都有這些：松花蛋和爆米花，爆米花是很多孩子的最愛，家長們要注意了，不要在給孩子吃了，不然會影響孩子的智力發育。松花蛋的含鉛量也很高，油炸薯條、罐頭食品含鉛量也不少。家長們給孩子買食物的時候，要多看食品包裝。
5.含鹽量過高食物
孩子在生長過程中，由于身體各種器官發育不成熟，如果食入含鹽量過高食物，會影響孩子的心腦血管，從而對孩子的智力造成損傷。含鹽量過高食物都有這些：腌制類食物。為了孩子的智力發育。家長們這一種要特別注意。
要想孩子變得聰明，多給孩子吃新鮮的雞蛋，奶制品，西藍花等食物，均衡營養很重要，孩子吃得好，才能變聰明，長得快。
