人流后吃什么好 這里有最科學的飲食搭配(2)

4.女性在保證飲食均衡的情況下，還應該注意食物的營養，可以適當的攝入少量的脂肪，但是在流產手術嚴禁使用生冷刺激的食物，以免引起盆腔出血，增加月經量，造成身體的不適。

5.人流術后要注意忌口，嚴禁接觸酒精、辛辣、油炸類等食物，這些食物會嚴重刺激女性的性器官充血，不利于術后的恢復。

人流后的小食譜推薦：

1.乳鴿枸杞湯

做法：乳鴿去毛洗凈備用，將鍋中燒熱水放入乳鴿后加入適量的枸杞一起慢燉；起鍋前加入少量的食鹽調味即可；每天早晚一次飲用，效果極佳。

功效：有利于調節流產后身體虛弱、具有補血益氣的效果

2.雞絲阿膠湯

做法：將雞脯肉切成雞絲和阿膠切成小塊備用；鍋中燒熱水將阿膠放入鍋內隔水蒸化；將去皮的生姜片以及雞絲、阿膠、鮮牛奶一起放入燉盅內；慢燉一小時后取出燉盅，喝前加入適量的味精和食鹽調味即可。

功效：阿膠具有補氣血、滋陰的作用，人流后吃阿膠非常好。

流產對女性的身體傷害極大，女性不僅要注意休息，在飲食上也要格外注意，要學會愛護自己的身體。