.剖腹產后第一至四周坐月子食譜推薦(4)

麻油魚

蔬菜類(補血，防治便秘)

杜仲茶(利于盆骨恢復)

剖腹產后第三周-第四周飲食安排

1.剖腹產后第三周-第四周飲食原則：滋補調養

剖腹產后第三周和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養品和進行催奶。

·膳食可開始使用酒。

食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

2.剖腹產產后第三周-第四周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）