產后抑郁應該是現在高發的一種疾病吧！針對這種情況，很多人都不以為然，認為產后抑郁只是準媽媽的情緒不好，在跟周圍的人耍小性子，所以并沒有用正確的態度以及方法來面對和處理這件事情。大家不知道的是，產后抑郁如果到了后期會出現自殺或者是傷害自己以及傷害寶寶的情況，而且這時候產婦根本就沒有辦法控制自己的情緒。那么，產婦在生產完以后，該如何才能避免出現產后抑郁呢？有沒有什么好的方法可以參考一下呢？
家人們的態度：很多產婦出現產后抑郁的一個主要原因就是自己家人的態度有了明顯的變化，比如說在生產之前，一切都是以孕婦為準，但是寶寶出生以后，自己的態度有了明顯變化以后，還會要求產婦這邊為了孩子做各種調整。這樣的話，因為情緒以及地位上的明顯變化，很多都是在第一時間發生，根本沒有給產婦調整的機會，所以很多產婦都沒有辦法接受這種態度上的改變，從而情緒變得低落，甚至會出現抵觸情緒，這些都是導致抑郁癥出現的原因之一。
照顧孩子上：不少產婦都是新手媽媽，因此在照顧孩子上總是有些力不從心。但是因為自身身份上的一種改變，所以在照顧孩子上，自己需要一夜之間就成長起來，因此很多產婦的心情會有很大的變化，而且還會給自己很多的壓力。認為照顧孩子就是自己的事情，自己應該要處理好這些事情，否則就是自己沒有能力的一種體現。
但事實上，寶媽們不僅僅是在照顧寶寶需要慢慢適應和學習，就連自己身份的一種轉變也需要自己慢慢來接受。所以在這個時間段，周圍的人以及寶媽自己不要給自己太大的壓力。否則壓力不僅不能轉變成動力，還會成為自己的負擔，讓自己無法控制住自己的情緒，從而出現產后抑郁的情況，這樣電話，不僅不能照顧好自己的家庭和孩子，還會對自己的身體造成傷害。
其實很多時候，產婦出現抑郁情況，都是身邊以及家人給自己帶來的壓力。因此在寶媽完成生產以后，身邊的人在態度上不要有明顯的變化，給寶媽們一個適應的階段和時間，讓他們能夠接受自己身份上的一種轉變以后，在帶孩子上就不會有任何的壓力和變化了，自己也就慢慢可以接受自己帶孩子的這種現象以及態度了，自然在其情緒上不會有太大變化，也不會出現各種各樣的問題，或者是出現產后抑郁的情況，給自己和孩子都帶來了影響。
