分娩過程 女人生孩子的分娩過程（圖）(4)

準備事項

1.會陰切開：這期間醫師可能會施以會陰切開術，以減少不規則的撕裂傷，（不過，這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產前與醫師進行相關的討論）。

2.此階段，媽咪要盡量聽從醫護人員的指令（何時該用力、何時該喘氣），隨著子宮收縮的節奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。

屏住呼吸 努力用力

1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。

2.聆聽醫護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。

3.緊握產臺把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。