月經期間吃什么水果好 經期飲食注意事項請勞記這些

生理期是女性朋友的特殊時期，在這段時間內女性的內分泌環境會發生變化，身體抵抗力有所下降，易受病毒的侵襲。所以，在女人的月經期期間是需要特別護理的，月經期里的飲食很重要，除了為身體補充能量外，還需要適應經期的身體不適所帶來的影響。

那么，月經期間吃什么水果好，經期不能吃的水果都有哪些呢？經期飲食注意事項是什么？本文將重點講解女性月經期間的相關知識，需要了解的朋友們，趕緊來看看吧！

月經期間吃什么水果好

一、月經期間吃什么水果好

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那么，女性在月經期間吃什么水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。

月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。