產后抑郁癥的預防 別讓生孩子影響女性的身心健康

產婦由于產后身體內的荷爾蒙變化異常就會出現精神抑郁的癥狀，雖然大部分的患病產婦經過一段時間會恢復正常，但是有部分病情嚴重的產婦如果沒有及時的藥物治療可能會導致抑郁癥狀更加嚴重甚至出現自殺的行為。產婦作為抑郁癥的高危人群，當發現有抑郁情緒時，為了自己以及寶寶的健康著想，一定要及時的調整自己的情緒，保持樂觀的形態，最重要的就是積極的預防產后抑郁癥。

產后抑郁癥的預防

1.產前學習知識

孕婦可以在產前多觀看和學習圍生期的知識，以及有關于分娩以及母乳喂養方面的常識，提前了解才能減輕分娩帶給自己的緊張情緒。

2.做好產前規劃

丈夫可以在妻子懷孕期間與妻子一起做好寶寶出生后的家庭規劃，為寶寶的到來做好充分的準備，不至于讓孕婦產后過度勞累，產生負面情緒，導致抑郁。