3.充分的關注和體貼
由于產程長加上生產時的劇烈疼痛都會對女性的精神造成很大的壓力；再加上孩子出生后很多家庭都會把所有的注意力放在寶寶的身上，因此就會忽略新媽媽的感受。所以丈夫應該在妻子產后多給予關心和照顧，多體貼妻子，讓妻子感受到自己的重要性，減少發生抑郁的幾率。
4.充分的休息
很多產婦在生產遭受了巨大的疼痛，身體非常虛弱，這時候應該盡量多休息，家人要為產婦創造一個安靜舒適的休息環境，讓產婦好好休養。出院回家以后，丈夫也應該學會照顧孩子，多為妻子分擔，避免新媽媽因為過度的勞累引發抑郁癥。
5.幫助產婦認同母親角色
很多女性無法適應自己突然從女人變為母親的角色，不管是在喂養孩子還是與孩子進行情感交流上都會覺得非常困難。家人應該主動與產婦進行交流，教會產婦怎樣正確的護理寶寶，多鼓勵和安慰產婦，這樣才能緩解產婦的消極情緒。
6.產后自我調節
當產婦出現悲觀、消極、煩躁等情緒時，應該學會自我疏導，自我調節和安慰，可以試著做一些自己喜歡做的事分散自己的注意力，例如：和朋友聊天抒發自己的情緒，或者聽聽自己平常愛聽的歌，這樣也能夠緩解自己的抑郁癥狀。
產后抑郁癥其實并不可怕，積極做好預防工作，保持輕松愉快的心情最重要！
