營養瘦身月子餐30天食譜 順產、剖腹產媽咪通用版(6)

【月子餐之第二十三天】

早：酒娘煮雞蛋(放了三個雞蛋!)一個黑米糕，一個奶黃包

午：麻油雞

晚：鯽魚湯 半碗大米或小米做成的飯清炒青菜

【月子餐之第二十四天】

早：一碗豆漿，一個奶黃包，兩個黑米糕

午：蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜

晚：麻油雞，青菜，二個牛肉丸

【月子餐之第二十五天】

早：1碗豆漿，二個奶黃包

午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內有枸杞)

下午茶：麻油雞

晚：豬肚燉薯蕷+5粒牛肉丸

【月子餐之第二十六天】

早：芝麻豆漿，一個豆沙包，酒娘煮鵝蛋

午：黃豆豬手湯，豬肚薯蕷湯

晚：公雞湯，炒青菜