小月子餐10天食譜大全 人流后也要精心照顧

一般在人流之后，女性的身體照樣想盡力了一次生產一般，不管是內在還是外在都有不同程度的傷害！今天給大家介紹小月子餐10天食譜大全就是針對各位流產后的女性朋友，人工流產、藥物流產都是為了終止妊娠而做的特殊手段，怎么讓女性朋友在人流后快速恢復元氣、不落下病根呢？你就很需要在本文介紹的小月子餐10天食譜大全啦！人流后的女性可是要精心照顧的哦！

小月子餐10天食譜大全

小月子餐食譜第一天：小米豆漿粥

材料：豆漿2碗，小米50克，白糖適量或者不放

步驟：將小米淘洗兩次干凈后，以豆漿煮米然后做成粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效：具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

小月子餐食譜第二天：豬肝蓮子粥

材料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml

步驟：先將蓮子和薏仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝或者豬心洗干凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘。

功效：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用，還能防止傷口發炎。