產后坐月子食譜菜單一覽表 順產/剖腹產都適用的飲食安排(4)

第四周  滋養進補二階段  調理餐

小提醒：

1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝

2、不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰；

3、麻油雞可選麻油烏骨雞、麻油草雞

4、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于調節腸胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，撫平小腹，輕盈瘦身；

5、三餐后食用婦寶或月之寶1包，活血化瘀，利于惡露排除，調節內分泌改善皮膚粗糙，改善糾正貧血體質；

6、仙杜康和婦寶可用養肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡，不建議普通開水沖泡；

7、第三周開始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龍眼、香蕉、奇異果、櫻桃、車厘子等（稍稍加熱下）。

小編的話：怎么樣，這份月子食譜一覽表，是不是詳細到暴，是不是覺得特別值得收藏呢？過了這個村，恐怖真還就沒這個店了。在網絡這么發達的年代，要找一些食譜做法很容易，但要找一份這么詳細的表單還真是有點難，你說呢？嘿嘿嘿?。。?！