每每說起坐月子吃什么好，就會讓我第一個想到生化湯。其實，坐月子喝生化湯的這種方式，也是近年才開始流行的。記得早在小S生下她第一個女兒的時候，公開了一份產婦坐月子30天食譜，而這食譜當中，就有生化湯（當然，除了臺灣產婦必吃的麻油雞）。那么，問題來了，究竟什么是生化湯、生化湯的功效作用是什么、生完孩子之后為什么都建議喝生化湯呢？
原來，生化湯是一個中醫方劑的名稱。此湯是由諸多中藥材調配在一起，具有養血祛瘀、溫經止痛等功效作用。但其最主要還是對增強子宮平滑肌收縮、補血、抗炎、鎮痛等效果較好。
所以，生化湯的適用人群，主要用于女性小腹寒冷 、產后惡露不盡、子宮恢復不良、胎盤殘留、產后淤血內阻等女性患者。
因為中醫認為，淤血不去、新血不生，產婦服用生化湯，有助于排除體內的淤血，促進產后康復。所以，生化湯在月子餐中又有壓腹餐之稱，意思是生產后喝到的第一口食物，因此又有“產后第一湯”的美譽。今天，我們就來說道說道關于月子餐30天食譜生化湯的配方比例以及做法和飲食注意事項。
月子餐30天食譜生化湯的配方比例
首先，生化湯配方比例
化湯配方比例是： 當歸40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克。如果不確定用量最好在咨詢醫生后根據癥狀加減一下。
其次，生化湯的做法
1、取藥方重量十倍的米酒浸泡1小時，再以大火煮沸後，改用小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。
2、第一次熬煮后的藥材用5倍量米酒煮，小火煮沸後，過濾取汁。
3、將第一次和第二次熬煮的藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300ml，裝於保溫瓶中備用。
產婦在順產后的第一口湯喝20～30ml，要慢慢的喝，連續服用7天。剖腹產產婦則需要等到排氣后才能飲用，連續服用12天。全部藥汁需在入睡前3小時喝完。
