產后坐月子吃什么好？這也許是很多孕期媽媽們都關心的一個問題。產后飲食關系著產后恢復的快慢，也就是說產后恢復和坐月子飲食有著很大的關系，再說母乳喂養的和寶寶也有關系的哦，那產后坐月子食譜有哪些呢？
以下，小編我就為產后媽媽推薦N款產后坐月子食譜大全及做法，供參考。詳細包括：生化湯、月母雞、杜仲豬腰、燉鰻魚.......等
產后坐月子食譜大全及做法
月母雞
[原料]
小母雞1只（約1000g）
[調味料]
姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g
[做法]
1．宰后去毛、內臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入開湯鍋內氽，去血水，撈出。
2．炒鍋洗凈，燒熱，下化豬油，燒至六分熱時放入姜蔥，炒出香味后，再下雞塊，炒一下，烹入料酒，隨即摻湯3000g，下鹽、胡椒粉，旺火燒至湯汁成白色時，揀去姜、蔥，再移上小火燒。上菜時，盛入碗內上桌即可食用。
[營養]
內含蛋白質226.5g，脂肪66.2g，碳水化合物2g，鈣157.5mg，磷2318.7mg，鐵8.29mg，維生素A575國際單位，維生素B11.62mg，維生素B21.61mg，尼克酸50.56mg，維生素C15.5mg，能產熱1568kcal。
[功能]
雞是產后"月母"最常用食品，因其具有養五臟、益精髓、補氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能，含有豐富蛋白質，而其他營養成份亦較豐富，對于母體復舊及乳汁豐沛確有良好的作用。
生化湯
用料
主料：當歸16克 川芎8克 桃仁1.5克 甘草1.5克 江米酒500毫升
調料：姜1.5克
做法
1.準備材料當歸、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先將米酒水500 毫升倒入中藥，略微浸泡
2. 大火煮開后，慢火加蓋熬煮45分鐘
3. 此時約剩250-300 毫升藥汁，倒入瓷碗中
4. 平均分為三次于每餐前飲用，也可當茶喝，每次小口
烹飪技巧
1、若產后惡露不能排出或量少，或色紫暗夾有血塊，或出現腹痛、發熱等癥，中醫稱為“惡露不下”。這時，應及時到醫院查找原因，做針對性治療；
2、如經檢查沒有其他器質性病變的產婦，經中醫辨證屬于血虛、血淤夾寒引起的產后腹痛，可用生化湯。生化湯藥性偏溫，配方可在專業醫師指導下隨證加減、對證施藥。產婦不分寒熱虛實，盲目服用則不宜提倡。
